男性でもきれいで健康的な肌や髪を手に入れるためには、正しいスキンケアやヘアケアが大切です。
今や男性も自分のケアをしっかりやる時代です。
そうすることで3ヶ月後にしっかりと効果が現れて
周りからも一目置かれる存在になってると思います。
本記事では、男性にとっても必要不可欠な美容の基本と、おすすめのアイテムを紹介します。
これを参考にしてすぐに実践してください。
スキンケアの基本をおさえよう！
基本の洗顔方法
洗顔は、肌を清潔に保つことで、肌荒れやニキビの原因となる皮脂や汚れを取り除き、健康的な肌を保つために欠かせません。
正しい洗顔方法は、まず手を温め、洗顔料を手に取り泡立てます。
その後、泡を優しく顔にのせ、軽くマッサージするように洗います。
最後に、十分に水で洗い流し、タオルで優しく押さえるようにして水分を取り除きます。
正しい保湿方法
肌は、乾燥することでハリや弾力を失い、しわやたるみの原因となります。
保湿は、肌をしっかりと保湿し、乾燥を防ぐためのアイテムです。
保湿クリームを肌になじませるときは、まず適量を手に取り、顔全体に薄く伸ばします。
その後、軽くマッサージするように肌になじませます。
おすすめの保湿クリームとしては、
◉ SK-II MEN フェイシャルトリートメントエッセンス
◉ CLINIQUE FOR MEN モイスチャーローション
◉ アテニア アクアクリーム
などが人気のアイテムです。
紫外線対策の必要性と方法
紫外線は、肌の老化やシミ、ニキビなどの原因となることがわかっています。
紫外線対策は肌を守るために必要不可欠です。まず最初にやることは日焼け止めを使用することがおすすめです。
日焼け止めは、SPF（紫外線吸収剤）とPA（紫外線防止指数）の2つの値で効果を示しています。
SPFは、紫外線B波に対する効果を示し、PAは紫外線A波に対する効果を示します。
より高いSPFとPAの値を持つ日焼け止めを選ぶことが、より効果的な紫外線対策につながります。
また、帽子やサングラス、UVカット加工された衣服の着用も紫外線対策に役立ちます。
特に、顔や首は日常的に紫外線を浴びるため、ここを重点的に保護することが大切です。
おすすめメンズスキンケアアイテム
◉ クレンジング剤のおすすめ
肌の清潔を保つために欠かせないクレンジング剤。男性の肌は皮脂分泌が多く、毛穴の詰まりやすさがあるため、適切なクレンジング剤を使用することが重要です。オイルクレンジングや泡クレンジングがおすすめで、洗い上がりがさっぱりとしているものが人気です。
おすすめアイテム：SHISEIDO MEN フェイスクレンザー
おすすめの洗顔料としては、
・DHC MEN ディープクレンジングオイル
・SK-II MEN フェイシャルトリートメントクリアローション
◉ 化粧水のおすすめ
化粧水は、肌の保湿や整えるために使われるアイテムです。男性の肌は、洗顔後にカサつきがちなため、化粧水でしっかりと保湿することが大切です。さっぱりとしたテクスチャーが好まれ、肌にべたつきを残さないものが人気です。
おすすめアイテム：Kiehl's ハーバル トナー CL アルコールフリー
メンズヘアケアの基本
◉ 髪の洗い方とドライ方法
シャンプーは、地肌や髪を清潔にするために欠かせません。
男性は、汗や皮脂の分泌が多いため、こまめな洗髪が大切です。
また、髪の毛を洗う際には、指の腹でやさしくマッサージすることで、地肌の血行を促進することもできます。
ドライヤーを使う際には、熱風が直接当たらないように、風を当てる方向を変えながら乾かすようにしましょう。
また、髪を乾かしすぎないように気を付けましょう。髪が乾燥すると、枝毛や切れ毛の原因になります。
◉ ヘアスタイリングの基本
自分の髪質に合わせたスタイリング剤を選ぶことです。
パーマやカラーをしている場合は、髪を傷めないためにも、無添加のスタイリング剤を使用することがおすすめです。
また、スタイリング剤を選ぶ際には、髪の長さやスタイルに合わせて適切なものを選びましょう。
◉ 薄毛や抜け毛の予防方法
まずは健康的な生活習慣を心がけることが大切です。
十分な睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけましょう。
また、頭皮をマッサージすることで、血行を促進し、健康な頭皮環境を作ることができます。
市販の育毛剤や発毛剤も効果的ですが、使用前に医師に相談することをおすすめします。
おすすめのメンズヘアケアアイテムとしては、以下のようなものがあります。
・シャンプー&トリートメント
クレンジング力がありながら、髪を乾かさない成分が含まれたものがおすすめです。
BOTANISTのシャンプーなどが人気です。
・ワックスやジェル：スタイリング剤
自然な仕上がりを求める場合には、ワックスやジェルがおすすめです。
EXGEE 「SOFT WAX などが人気です。
まとめ
メンズ美容やヘアケアは、自分自身の印象や自信にも直結する重要な要素です。
正しいスキンケアやヘアケアの知識を身につけ、
自分に合ったアイテムを使って健やかな肌と髪を手に入れてください。
3ヶ月後に出る効果を期待してすぐに始めましょう。
それでは最後までありがとうがざいました！
